美白的食物都有那些，
2016-03-19 11:53
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我還沒有結婚，可是最近的皮膚顏色很黑，暗嘆無光，而且還起很多小疙瘩們很是苦惱，又沒時間去美容院，想通過平時的吃食物改善皮膚，請問我該怎么做，
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好.美白的食物，草莓-皮膚白皙；香蕉消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道；紅棗——益智健腦、養(yǎng)血安神、增強免疫力；火龍果——美容養(yǎng)顏、抗衰老；木瓜——舒筋活絡、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃；板栗——補充葉酸；橙子——補充VC。
2016-03-20 11:44
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好。可以在日常生活中做好飲食等護理，安全而健康。晨起后可以空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美容美白效果更明顯。晚上睡覺前三十分鐘喝水可使細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。食物有黃瓜，草莓，西紅柿，橘子等，因為其含有大量VC可以有效幫助黑色素還原，增加免疫力。還要保持充足的睡眠等！
2016-03-20 06:38
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