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深海魚油的主要成分EPA和DHA,它們同屬于Ω-3系列多不飽和脂肪酸,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養(yǎng)素,因此稱為人體必需脂肪酸.DHA,俗稱“腦黃金”主要存在于人體大腦的灰質(zhì)部,它能有效活化腦細胞,提高腦神經(jīng)信息傳送速度,增強記憶力,延緩衰老.EPA,被稱為“心血管清道夫”,它和DHA不同的是它不能進入腦中,但和DHA一起可以發(fā)揮營養(yǎng)功能.對降低血脂血壓,防止心腦動脈粥樣硬化,保護大腦和心臟都具有奇效.深海魚油是來自深海魚類脂肪的提取物,主要成分是多元不飽和脂肪酸.可降低人體血液中的低密度脂蛋白,減少血液的黏稠度,防止血液斑塊形成,具有降低血液脂肪,治療心腦血管疾病的輔助作用.服用深海魚油可以降低心血管疾病的發(fā)生率,死亡率,減少心肌梗死,中風(fēng)等事件的發(fā)生率.卵磷脂的功效能調(diào)節(jié)膽固醇在人體內(nèi)的含量,有效降低膽固醇,高血脂及冠心病的發(fā)病率,促進大腦發(fā)育,增強記憶力,是血管的“清道夫”,能有效地化解膽結(jié)石.從以上的作用看,你是可以吃的,控制在一定得范圍內(nèi)是不會有什么副作用的.調(diào)節(jié)飲食,多做運動,注意休息.

您好!深海魚油和卵磷脂都是保健品.魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸),DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂.而深海魚油則是海產(chǎn)肥魚中的魚油,含有的EPA與DHA比淡水魚多.膽堿是卵磷脂的基本成分,因此攝入卵磷脂,將可保證有充足的膽堿與人體內(nèi)乙酰合成乙酰膽堿.從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì),進而提高腦細胞的活化程度,提高記憶與智力水平.所以,人們把卵磷脂稱為“腦黃金”.深海魚油主要有七大好處：1降血脂,2降血壓,3抗血栓,4抗腫瘤,5增強抗病能力,6健腦促智,7抗衰老.卵磷脂是健腦佳品,是胎兒,嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品,是血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,肝臟的保護神,是適合糖尿病患者的營養(yǎng)品,是良好的心理調(diào)和劑,是美容養(yǎng)顏保健品.對于您的情況,這兩種保健品對您的作用主要是健腦益智,增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)工作效率.但是由于您有肥胖,則不用過多的攝入,因為過多攝入會增加身體內(nèi)的熱量,對肥胖不好.只有均衡地攝取各種食物,才能有利于整個肌體的健康.以健腦益智的保健作用為目的時服用深海魚油,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒.服用卵磷脂時則是早晚各服一次,一次一粒,一般是飯后半小時服用.祝健康快樂!

你好，分別是下面兩點1深海魚油的主要營養(yǎng)作用：◆調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)?！纛A(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛?！纛A(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶?！舾纳埔暳?、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸◆降低血脂◆清理血栓◆提高記憶力◆維護視網(wǎng)膜◆預(yù)防老年癡呆EPA被譽為“血管清道夫”◆制造前列腺素的主要成份?！粽{(diào)節(jié)血脂，降低血液中低密度脂蛋白◆濃度，升高高度脂蛋白的濃度?！艚档脱赫吵矶?，促進脂肪代謝，◆預(yù)防血栓形成，改善腦供血不足、頭◆暈頭痛等癥狀，腦預(yù)防腦血栓和梗塞。◆增強心腦血管的健康及腎臟功能。DHA被譽為“護腦專家”◆活化腦細胞，預(yù)防健忘癥?！粲幸嬗谘鄄拷】?，改善視力、延緩視力的衰退?！粽{(diào)節(jié)血脂，降低血液膽固醇和甘油三脂的含量◆強化免疫系統(tǒng)。深海魚油與魚肝油區(qū)別：◆魚肝油：是從魚的肝臟提取的，味帶魚腥味的油狀液體,是一種常用的嬰兒輔食,也是一種維生素類藥物，富含維生素A和D。◆深海魚油：含有一種特殊功效成分奧米加3脂肪酸，這也是其成分與魚肝油截然不同之處。奧米加班加點脂肪酸是種多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），這些物質(zhì)能降低人體血液中膽固醇、甘油三脂，升高高密度脂蛋白膽固醇（又稱好膽固醇），防止血液中粥樣硬塊形成，并且通過影響體內(nèi)其他物質(zhì)新陳代謝阻止血小板凝聚，以防止血栓形成致病。DHA還可以通過血腦屏障，對神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用，是高度腦功能不可缺少的物質(zhì)。wt2·卵磷脂是大腦細胞和神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的物質(zhì)健腦益智：卵磷脂給日益信息化的白領(lǐng)階層帶來福音。卵磷脂能維持腦細胞的正常功能。為神經(jīng)細胞提供充足的養(yǎng)料，增強大腦的神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使腦神經(jīng)之間的信息傳遞速度加快，思維敏捷。提高大腦活力，消除大腦疲勞，修復(fù)受損的腦細胞，提高學(xué)習(xí)，工作效率?！ぢ蚜字蔷哂腥榛头纸庥椭淖饔寐蚜字茄艿那宓婪颍耗軐⒏街谘鼙谏系哪懝檀迹行灾救榛晌⒘Ｗ?，溶于血液中并運回肝臟而被代謝，從而改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷可增進血液循環(huán)，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，保障營養(yǎng)豐富，使含氧充足的血液暢通無阻的流向大腦·卵磷脂對脂肪代謝的重要作用卵磷脂是肝臟的保護神：體內(nèi)卵磷脂不足會導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)大量積聚，形成脂肪肝，引起發(fā)炎腫脹，阻止血液流通，造成肝細胞壞死。卵磷脂有助于肝細胞的再生，促進脂肪降解，降低血液中膽固醇含量。·卵磷脂對皮膚的保健作用青春痘和雀斑是人體內(nèi)毒素含量過高。隨血液循環(huán)沉淀在皮膚上形成的，卵磷脂是一種天然的解毒劑，可分解人體內(nèi)過多的毒素，并經(jīng)肝臟和腎臟排出體外。此外卵磷脂具有增加血紅素的功能，為皮膚提供充分的水和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。缺乏卵磷脂回降低皮膚細胞的再生能力，導(dǎo)致皮膚粗糙，產(chǎn)生皺紋。如果有了滿意的回答請及時采納，不要辜負了回答者！

有保健加營養(yǎng)雙重作用.都可服用.

魚油對動脈粥樣硬化及高血脂的作用是什么?　　血液中脂肪(膽固醇,甘油三脂等)濃度過高是形成動脈粥樣硬化的基礎(chǔ),而血液內(nèi)運輸脂肪的脂蛋白膽固醇,起著決定性的作用.　　脂蛋白膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)與低密度脂蛋白膽固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低則顆粒越大.而低密度脂蛋白膽固醇容易與血管內(nèi)的其他成份結(jié)合附著沉積在血管內(nèi)壁,因此被稱為“壞脂蛋白”.而高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)則幫助降低血中的膽固醇,也譽稱“好脂蛋白”.魚油中的EPA則能夠抑制壞脂蛋白的作用,減少在血管內(nèi)壁上的附著沉積,而且能協(xié)助高密度脂蛋白膽固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此魚油也被稱作血管內(nèi)的“清道夫”.所以服魚油不僅可以降血脂,而且能預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生.　1,與大腦發(fā)育及記憶力的關(guān)系：藥學(xué)博士沃倫來克（美國北卡羅來納州DUKE大學(xué)心理學(xué)教授）在報告中提到：用卵磷脂飼育懷孕的大鼠,其后代在智力測驗（迷宮測試）中,記憶力顯著優(yōu)于未飼育卵磷脂的大鼠的后代.醫(yī)學(xué)博士,藥學(xué)博士史蒂文·澤瑟爾（北卡羅來納大學(xué)營養(yǎng)學(xué)部教授及主任,會議的首席專家）在大會賀詞中說：“總結(jié)有關(guān)卵磷脂的所有研究成果,我們應(yīng)當(dāng)特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對于她們的嬰兒的智力發(fā)育是很重要的.”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規(guī)定,所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂.　　2,對心臟的好處：在20世紀(jì)60年代,科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)卵磷脂可能具有保護心臟的作用,在進一步的研究中,終于證實卵磷脂對心臟健康有積極作用.這是因為它能調(diào)節(jié)膽固醇在人體內(nèi)的含量,有效降低高膽固醇,高血脂及冠心病的發(fā)病率.　　3,護肝方面：長期以來,營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家們公認卵磷脂對人與動物的肝功能具有保護作用.澤瑟爾博士在一項試驗中發(fā)現(xiàn),在試管中生長的肝細胞會因為缺乏卵磷脂而死亡.他還在動物實驗研究中發(fā)現(xiàn),進食缺乏卵磷脂的飲食僅數(shù)星期,肝功能就會出現(xiàn)異常,而且患肝癌的比率顯著提高.他還在研究中發(fā)現(xiàn),卵磷脂可以保護肝臟不受酒精的侵害,起到解酒的作用,從而有效降低酒精性肝硬化,脂肪肝等疾病的患病率.　　鑒于大豆磷脂類保健品是一種功能性的健康食品,雖然不是立即見效,但有著全面,長遠,穩(wěn)定的效果,同時又沒有藥物的副作用,醫(yī)學(xué)家們也開始重視卵磷脂在預(yù)防疾病發(fā)生方面的積極作用.大量的研究表明,卵磷脂對以下疾病的預(yù)防都有非常好的作用.　　1,動脈硬化癥（高血壓,心肌梗塞,腦溢血）據(jù)資料表明,動脈硬化的患病率幾乎與人的年齡同步增長.通常,動脈硬化是從中年開始的,但是隨著人們大量攝入肉食和脂肪,動脈硬化的發(fā)病有年輕化的趨勢,而且男性多于女性.動脈硬化患者通常都患有高脂血癥,膽固醇含量較高,同時高血壓,冠心病,心肌梗塞,腦溢血的患病率也相應(yīng)較高.實驗表明,食用卵磷脂能顯著降低高血脂,高膽固醇,從而預(yù)防動脈硬化.　　2,肝臟?。ǜ斡不?肝炎,脂肪肝）肝臟具有貯存能量,排泄廢物,供應(yīng)體內(nèi)某些重要的等作用,要消耗大量的磷脂,雖然肝臟本身可以合成少量磷脂,但仍　要從飲食中補充.隨著現(xiàn)代文明病的日益增多,酒精和高膽固醇成為脂肪肝,肝硬化的兩個重要因素.卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用,可以充分保護肝細胞,同時還可以促進肝細胞的活化和再生,增強肝功能.　　3,皮膚病卵磷脂是人體每一個細胞不可缺少的物質(zhì),如果缺乏,就會降低皮膚細胞的再生能力,導(dǎo)致皮膚粗糙,有皺紋.如能適當(dāng)攝取卵磷脂,皮膚再生活力就可以?！?再加上卵磷脂良好的親水性和親油性,皮膚當(dāng)然就有光澤了.另外,卵磷脂所含的肌醇還是毛發(fā)的主要營養(yǎng)物,能抑制脫發(fā),使白發(fā)慢慢變黑.　　4,老年癡呆癥腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)（乙酰膽鹼）減少是引起老年癡呆的主要原因,而“膽鹼”是卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供應(yīng)將保證機體內(nèi)有足夠的膽鹼與人體內(nèi)的乙　結(jié)合為“乙酰膽鹼”,從而為大腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì),有效地防止老年癡呆癥的發(fā)生.　　大腦共有150億個腦細胞,其中大腦神經(jīng)細胞中17-20%是卵磷脂,卵磷脂是腦組織重要的構(gòu)成物質(zhì)之一.大腦的思維活動是通過腦神經(jīng)細胞之間的特定聯(lián)系完成的,這種特定聯(lián)系以乙酰膽堿為基礎(chǔ).如果缺少乙酰膽堿,這種聯(lián)系就會減弱,大腦將會出現(xiàn)思維能力減退,記憶力下降,甚至喪失記憶等嚴重問題.乙酰膽堿是人體攝入并吸收的膽堿與人體內(nèi)乙酰合成的.膽堿是卵磷脂的基本成分,因此攝入卵磷脂,將可保證有充足的膽堿與人體內(nèi)乙酰合成乙酰膽堿.從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì),進而提高腦細胞的活化程度,提高記憶與智力水平.所以,人們把卵磷脂稱為“腦黃金”.　　其實卵磷脂對人類的重要作用還不止這些,細胞膜主要是由卵磷脂構(gòu)成,卵磷脂是細胞的基本組成成分,除了在人腦中有大量的卵磷脂,人體的其他組織也含有大量的卵磷脂,人類的生命從始至終都離不開它的滋潤與護衛(wèi).　　大豆卵磷脂又稱磷酸乙酰膽堿,是由大豆毛油中提煉的大豆磷脂,經(jīng)濃縮后,以高科技技術(shù)分離精煉的產(chǎn)品.它一經(jīng)問世,就風(fēng)靡全球,現(xiàn)已被美國,日本,澳大利亞和聯(lián)合國糧農(nóng)組織及世界衛(wèi)生組織批準(zhǔn)使用,被列為與蛋白質(zhì),維生素并列的三大營養(yǎng)素之一.　如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒.如果以治療為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個月以后可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效.魚油是老少皆宜的保健食品,針對不同的保健目的,可選用不同品種的魚油,如用于健腦目的孕婦,嬰兒幼兒及小學(xué)生保健,應(yīng)選擇DHA含量較高,EPA含量較低的產(chǎn)品,DHA：EPA應(yīng)大于或等于3：1,而用于防治心腦血管病的中老年人,則選用EPA含量多些的產(chǎn)品較好.