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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘招明 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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腰椎滑脫的有效鍛煉方法包括仰臥抬腿、拱橋練習、平板支撐、直腿抬腿、抱膝觸胸等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-09-28 07:21
1.仰臥抬腿：仰臥在床上，左右交替伸直下肢，注意動作輕柔。
2.拱橋練習：仰臥，膝蓋彎曲，頭枕枕頭，靠背部和臀部肌肉收縮用力。
3.平板支撐：肘部彎曲支撐地面，關(guān)節(jié)垂直地面，腳踩地，均勻呼吸。
4.直腿抬腿：睡前或晨起仰臥，緩慢抬起左下肢彎曲關(guān)節(jié)。
5.抱膝觸胸：仰臥，屈膝讓小腿靠近大腿，雙手抱膝拉向胸部使腰椎彎曲。
腰椎滑脫患者鍛煉時要注意動作規(guī)范，避免加重病情，還應控制體重，注意飲食和姿勢。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，看過您描述的情況，您的孩子不小心跌傷，腳部的皮膚受損，您給孩子吃鴨腎和雞蛋等，可以補充蛋白質(zhì)，有助于孩子的康復建議您要用清水給孩子擦一下傷口，涂點碘酒，如果出現(xiàn)腫脹可以貼膏藥，近期盡量少走動，以免撕裂傷口加重病情，祝您的孩子早日康復
2016-03-19 08:15
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