如何讓自己輕松
最近總是遇到一些煩心事情，每天感覺頭暈暈的，做什么事情也不在狀態(tài)，每天除了睡覺就是睡覺，可是反而感覺自己每天都很累，每次醒來(lái)都是感覺很有點(diǎn)痛，還很暈
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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以前是不是有什么不越快的經(jīng)歷？，建議找?guī)讉€(gè)朋友一起出去，多參加點(diǎn)人多的活動(dòng)，當(dāng)然要是有益身心的，可以去下敬老院，老人不可怕吧，試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。以上是對(duì)“如何讓自己輕松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-19 20:03
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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不要給自己壓力，別認(rèn)為是病，多出去走走，多參加些社交活動(dòng)（健康地），試著做點(diǎn)什么事，例如十字繡之類的消磨時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，這不是病，人人都有的小情緒而已
2016-03-19 19:17
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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根據(jù)你所敘述的情況來(lái)看，你的性格應(yīng)該是比較內(nèi)向不愛張揚(yáng)的人，這種癥狀除性格影響外，可能還跟自信心、外貌以及心理經(jīng)歷有關(guān)；其實(shí)人人都是一樣的，只在地位高低貧富之分而沒有貴賤之分，或許你有什么不如人之處令自己有些自卑，但只要你拾起自己的自信心，安心學(xué)習(xí)工作，過(guò)好自己的生活，相信你一定會(huì)舒心的過(guò)日子的！
2016-03-19 06:38
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，您還是要把您的問題好好描述下，關(guān)于如何放松呢，首先要在精神上放松，多做自己感興趣的事，不要整天胡思亂想。然后可以通過(guò)身體上的放松來(lái)帶動(dòng)精神上的放松如深呼吸，肌肉松弛技術(shù)。
2016-03-19 05:29
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，這是一種精神障礙，建議你看心理門診，通過(guò)藥物治療和心理疏導(dǎo)可以幫你消除癥狀。
2016-03-19 01:24
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