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1、常飲鮮果、2、常吃海帶，3、常喝綠豆湯這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。

你好，你的描述過(guò)于籠統(tǒng)，你目前有什么癥狀呢？那里不舒服，檢查過(guò)嗎？建議，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)檢查，把你的詳細(xì)情況告訴我，希望我能幫到你，祝你健康

您好，對(duì)于您說(shuō)的排毒的理論，其實(shí)排毒在中醫(yī)中常提到，實(shí)際上身體有完整的排毒素的系統(tǒng)的，主要是通過(guò)腎臟的排尿和肝臟解毒后通過(guò)大便排除的，只要注意上述兩個(gè)辦法就可以的建議不需要額外的排毒什么藥物，主要是注意多喝水，勤排尿就可以將大部分水溶性的毒素通過(guò)尿液排出去的，其次多見(jiàn)識(shí)蔬菜和水果，預(yù)防便秘，這是可以將大部分的經(jīng)腸道的毒素排出的，不需要其他的藥物治療的

健康指導(dǎo)：幫助肝臟排毒最好的方法就是注意休息。肝臟排毒的時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)且需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。還建議吃一些黃瓜，木耳，冬菇之類的食品。