我今年18歲。92斤。吃貨一個，要減到8...
2016-03-18 16:38
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我今年18歲。92斤。吃貨一個，要減到85斤應(yīng)？想得到怎樣的幫助：我今年18歲。92斤。吃貨一個，要減到85斤應(yīng)該怎么做。
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回答1
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您好，就您的情況而言，您的體重還是比較合理的，您如果確實(shí)要減肥的話可以采取運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥同時可以配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥您可以在以后的飲食中不要吃太多油膩的食物，多吃一些芹菜，苦瓜等纖維素含量較高的食物，此外要注意多運(yùn)動，堅持每天早起跑步，玩睡前可以做做仰臥起坐等等，對于您的減肥很有幫助
2016-03-19 14:24
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