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焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，很多人碰到應(yīng)急的事，比如考試，比如家庭矛盾，就會出現(xiàn)坐立不安。這種焦慮是一種保護性反應(yīng)，也稱為生理性焦慮，但是婁焦慮的嚴(yán)重程度和發(fā)生在你身上的事件不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥了飲食上可以進(jìn)食一些牛奶、黃花菜、百合等有抗焦慮的作用，自己心理上多做放松練習(xí)，在心里告知自己沒有事情可以擔(dān)心的，瑜珈的冥想是很好的放松方法，多做深呼吸，聽一些安靜的曲子，如安神曲、催眠曲等。多做戶外運動轉(zhuǎn)移注意力。

你好，這種癥狀可能是冠心病引起的，多休息，避免情緒波動過大，注意去檢查?？梢匀バ膬?nèi)科檢查一下心電圖和心臟彩超，就可以查出是不是冠心病，然后再決定怎么治療。冠心病的治療，可以口服活血化瘀、擴張心臟血管的藥物治療試試，堅持用藥，應(yīng)該是可以減輕癥狀的，祝您健康。