我想在短時間內減手臂大腿小腿上的脂
2016-03-18 07:34
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現在十五歲?才一米五多一點點??體重一百十幾了????每天都有跳繩五百下??可是沒什么效果曾經的治療情況和效果：沒有
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
2016-03-19 06:52
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你的情況除了運動還需要控制飲食總的攝入量。每天減少米飯的量和減少肉類油脂的量。飯后可以多運動。跳繩可以分多次跳，不要一下子跳五百下。
2016-03-18 23:29
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：減肥是一個長期的過程，必須要堅持下去才有效果，建議你在飲食上少進食一些高碳水化合物高脂肪的食物，減少能量的攝入，另一方面應該多進行一些有氧運動，比如說慢跑，登山游泳等，跳繩也是不錯的
2016-03-18 20:34
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