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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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沒有一個人的肌肉是對稱的以腹肌最為明顯就是奧林匹亞冠軍也是一樣的腹肌的不對稱不是訓練的原因腹肌的形成取決于腹膜腹膜決定腹肌的樣子和對稱情況有個方法可以幫你校正你的上下腹績針對性的練習讓你的肌肉快速起效校正）身體平躺在踏板上雙手放于屁股后面雙腳合并伸直運動時下腹用力抬起雙腳膝蓋微微彎曲不能完全打直此時身體約成75度然后慢慢放下訓練次數：15~20次休息60秒后重復兩組復合動作。
2016-03-18 08:02
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沒有一個人的肌肉是對稱的以腹肌最為明顯就是奧林匹亞冠軍也是一樣的腹肌的不對稱不是訓練的原因腹肌的形成取決于腹膜腹膜決定腹肌的樣子和對稱情況有個方法可以幫你校正你的上下腹績針對性的練習讓你的肌肉快速起效校正）身體平躺在踏板上雙手放于屁股后面雙腳合并伸直運動時下腹用力抬起雙腳膝蓋微微彎曲不能完全打直此時身體約成75度然后慢慢放下訓練次數：15~20次休息60秒后重復兩組復合動作
2016-03-18 06:53
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