性別男。年齡26，身高175，體重100
性別男。年齡26，身高175，體重100公斤，怎么才能瘦下來曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤左右，您現(xiàn)在的體重嚴(yán)重超標(biāo)，.如果是營養(yǎng)過剩型肥胖，需要每日接受高強(qiáng)度、2個小時左右的持續(xù)運(yùn)動。如果是脾虛所致，需要大量排汗。如果是肝膽，需要接受有韻律、中低度運(yùn)動，如：瑜伽、太極等。如果是婦科相關(guān)，需要接受能讓自己熱起來的運(yùn)動。避免：游泳等
2016-03-18 16:59
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，你的體重在肥胖范圍，建議您通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并且結(jié)合一定量的運(yùn)動進(jìn)行減肥，控制每天攝入食物的總熱量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2進(jìn)行分配，飲食注意清淡，多吃熱量低且容易飽腹的食物，并且做有氧運(yùn)動，每周3次，每次30分鐘以上。
2016-03-18 11:22
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：這個體重屬于偏瘦了，不可偏食節(jié)食，多運(yùn)動。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計劃。
2016-03-18 07:27
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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患者你好你這樣的情況屬于肥胖建議加強(qiáng)運(yùn)動好好休息注意飲食是內(nèi)分泌代謝失調(diào)中醫(yī)講有痰濕建議你要用中藥調(diào)劑
2016-03-18 01:51
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