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1、避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)不良還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都會(huì)影響到男性的生育能力。2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農(nóng)副產(chǎn)品殘留大量的農(nóng)藥，嚴(yán)重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調(diào)節(jié)污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲(chóng)劑、塑料包裝等。3、避免接觸損害生育功能的物質(zhì)：4、戒除煙酒嗜好：

你好，預(yù)防男性不育可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營(yíng)養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。還有很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)，另外還有山藥、豆腐、豆腐皮，因?yàn)檫@些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

您好，男性不育的話，改掉生活中不良的一些習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，如果有抽煙或者飲酒的最好是患者應(yīng)戒煙、戒酒、忌辛辣等，在平時(shí)的生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。男性盡量避免不良的生活習(xí)慣，擁有一個(gè)健康公道的飲食習(xí)慣，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，像新鮮的蔬菜和水果，但是千萬(wàn)不要吸煙和飲酒，要在自己的腦海中就熟悉到戒煙的重要性和必要性。