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22歲，身體發(fā)育的可能性非常小，需要去做個骨垢線檢查，看是否完全閉合，如果沒有，則有增高可能。如果骨垢線沒有完全閉合，平時保證營養(yǎng)均衡供養(yǎng)，適量進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，例如多做點(diǎn)跳躍運(yùn)動、打籃球等。

可以通過運(yùn)動的方式來長高。比如籃球和瑜伽，在青春期時期都可以幫助身體的拉伸多打籃球、多跳高、每天堅(jiān)持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生長的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的鈣質(zhì)來吸收

健康指導(dǎo)：應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。要注意運(yùn)動可以打打籃球，不要吃辛辣食品，要注意睡眠不要熬夜。