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這種情況考慮心腎不交，神經(jīng)衰弱所致植物神經(jīng)功能紊亂引起。可以服用甜夢(mèng)膠囊，養(yǎng)血清腦顆粒，健腦補(bǔ)腎丸，谷維素，維生素B1治療，療效較好。平時(shí)睡前不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料等，也可以配合吃一些食物來預(yù)防如牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

失眠的危害及治療隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而長(zhǎng)期失眠對(duì)人體健康的危害又有多少人知道呢？請(qǐng)看：1.失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，使人體免疫功能增強(qiáng)，從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒入侵。2.長(zhǎng)期失眠會(huì)使人體加速衰老，縮短壽命：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會(huì)引發(fā)生長(zhǎng)激素分泌量的明顯減少，而生長(zhǎng)激素分泌量的多少?zèng)Q定人的衰老程度和速度。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生最活躍的時(shí)間，此時(shí)不睡眠，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受影響，人就會(huì)加速衰老。3.人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)官能癥等。4.影響工作和學(xué)習(xí)生活：失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。5.青少年因睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。6.中老年人長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓，心梗、腦梗等病的暴發(fā)比平時(shí)要高25%如果您還有其他疑問可以點(diǎn)擊左側(cè)咨詢我，可以更清楚地描述下您的癥狀，相信我能給你滿意的答復(fù)。

你好，根據(jù)你說的情況，初步考慮是有情緒壓抑或者生活作息不規(guī)律影響的，還有就是有心神不安同時(shí)影響的。你好，對(duì)于這種情況，逆時(shí)空異服用一段時(shí)間佐匹克隆片幫助改善的，也可以去中醫(yī)科進(jìn)一步診斷一下通過服用幾副中藥比如酸棗仁湯之類的湯劑來治療的，愿早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：還有不明白的嗎？

治療長(zhǎng)期失眠的辦法1.尋求并消除失眠的原因：造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。3.睡眠誘導(dǎo)：聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。4.疲勞而難以入睡：不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是精神緊張或過度勞累的表現(xiàn)導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)在注意休息和營(yíng)養(yǎng)，最好增加鍛煉提高抵抗力預(yù)防感冒和感染，同時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，現(xiàn)在可以服用谷維素，刺五加，舒樂安定和腦心舒進(jìn)行調(diào)理。避免在睡覺前看有關(guān)刺激和恐怖的書籍和電影以上是對(duì)“入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢(mèng),”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！