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宮寒的人主要發(fā)生于平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉身體比較虛弱的女性，所以說(shuō)，要通過(guò)生活和藥物兩方面去治療，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增加身體素質(zhì)，避免受涼感冒，藥物方面可以吃復(fù)方益母草顆粒以及六味地黃丸調(diào)理。治療期間要避免熬夜勞累，注意休息。有一個(gè)良好的生活規(guī)律。

宮寒的情況可以用傳統(tǒng)的中醫(yī)外用良方溫宮寧痛膏，疏通人體經(jīng)絡(luò)，溫經(jīng)活血、扶陽(yáng)收陰、暖宮散瘀，調(diào)節(jié)女性胞宮陰陽(yáng)，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)其抵抗力。應(yīng)多吃些補(bǔ)血的食物，例如大棗、阿膠、紅糖等常喝蜂蜜水、生姜紅糖水，忌食生冷辛辣刺激盡量少吃一些冰冷的食物。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說(shuō)，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物