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根據(jù)你的主訴，你應(yīng)該是中午精神比較緊張，比如擔(dān)心下午上班等，所以睡眠質(zhì)量不太好建議你可以在睡覺前聽聽輕音樂或者做做放松運(yùn)動(dòng)，讓自己午睡的睡眠質(zhì)量提高

你好,這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).建議采用中藥調(diào)理治療會(huì)有很好的療效

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

有可能是植物神經(jīng)功能失調(diào),建議注意休息,可以用谷維素治療

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).