腿部有肌肉
腿部有肌肉。小腿的部位有肌肉。因?yàn)樯蠈W(xué)的時(shí)候天天踩單車。踩了3年。大腿的部位很多肉。從小時(shí)候就是。不是肌肉來(lái)的
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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多做些腿部的運(yùn)動(dòng)，像跑步，跳繩之類的
2016-03-16 15:45
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來(lái)腫腫的。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20－30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。
2016-03-16 13:50
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回答3
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蘭忠兵
重慶長(zhǎng)航醫(yī)院
二級(jí)甲等
泌尿外科
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你好，你所提到的問(wèn)題，是因?yàn)槟闵蠈W(xué)的時(shí)候大腿肌肉群鍛煉的比較厲害因而比較發(fā)達(dá)，而后來(lái)不再騎車之后，大腿肌肉失去刺激，逐步退化，而脂肪取而代之。如果你想使自己的大腿變的細(xì)一些好看一些的話，需要有意識(shí)的鍛煉大腿的肌肉，比如可以針對(duì)大腿做一些揉搓按壓等刺激這里的脂肪消耗，再通過(guò)適量的慢跑促進(jìn)腿部肌肉生長(zhǎng)，大腿自然就瘦下來(lái)了，而且會(huì)很好看。
2016-03-16 12:53
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好！建議當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)按摩來(lái)消除肌肉的緊張，這點(diǎn)十分重要可以消除腿部浮腫?？梢杂秒p手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝處或在小腿綁上沙包上下擺動(dòng)都能達(dá)到瘦小腿的目的也可以散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都堅(jiān)持下去，腿部的贅肉就會(huì)不知不覺(jué)地消失。有利于小腿減肥的運(yùn)動(dòng)仰臥腹部收緊。
2016-03-16 09:53
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你的這個(gè)情況，是大腿贅肉多。要想有較好的大腿減肥效果，單靠節(jié)食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對(duì)于大腿較結(jié)實(shí)的人來(lái)說(shuō)，按摩和伸展運(yùn)動(dòng)能比節(jié)食更好的幫助大腿減肥。對(duì)大腿有很好減脂效果的有氧運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當(dāng)中一些動(dòng)作也對(duì)大腿有很好的塑形效果。同時(shí)，您也可以做一些局部運(yùn)動(dòng)，加快瘦大腿的進(jìn)程，比如踢腿、蹲起等。大腿減肥只要通過(guò)運(yùn)動(dòng)就會(huì)有不錯(cuò)的收效，不過(guò)運(yùn)動(dòng)之后一定要記得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復(fù)而影響了大腿減肥效果。祝你早日實(shí)現(xiàn)大腿減肥的理想！
2016-03-16 03:07
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