肌肉酸痛不知道是不是運動量過大
肌肉酸痛不知道是不是運動量過大前兩天想開始練腹肌晚上就做俯臥撐仰臥起坐等運動大概每個項目做50個左右但是前天到昨天做的時候覺得胸口腹部手臂的肌肉都比較酸痛不知道是運動過大還是太久沒鍛煉造成的這樣還能繼續(xù)鍛煉嗎？做運動前都有跑步熱身:
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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出現(xiàn)肌肉酸痛，不宜一下子加大運動量的。要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑧?yīng)該是逐步的加大訓(xùn)練量的。
2016-03-16 20:14
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這就是運動量過大導(dǎo)致的是乳酸堆積，你不常做運動，出現(xiàn)這種情況是很正常的，不要擔(dān)心
2016-03-16 19:40
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)描述，是運動后乳酸堆積導(dǎo)致的酸痛建議繼續(xù)堅持鍛煉，鍛煉后適當(dāng)?shù)姆绞郊∪?，可以按摩幫助乳酸的吸收。祝你健?
2016-03-16 05:55
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，心口痛一般說來是胃的疼痛,大多是胃痙攣,也有的是胃潰瘍病發(fā)作;特別是有高血壓,冠心病的人,心口疼不要忘了腸胃型心絞痛;還有一種叫做腹型感冒,也會出現(xiàn)上腹部疼痛,有時類似腸胃炎.胃痙攣大多是受涼,進(jìn)冷食,或者不潔飲食等原因.建議你注意飲食冷暖,不要受涼,不要食用不潔飲食.
2016-03-16 05:51
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回答1
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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主要是筋脈拘攣的問題屬于運動量過大導(dǎo)致的建議生白芍炙甘草大劑量使用醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便怎么樣
2016-03-15 22:57
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