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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
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餅干吃多易胖，原因有熱量高、營(yíng)養(yǎng)不均衡、影響代謝、易形成習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-08-28 09:08
1.熱量高：餅干通常富含糖分和油脂，熱量較高。
2.營(yíng)養(yǎng)不均衡：其營(yíng)養(yǎng)成分單一，不能滿足身體需求。
3.影響代謝：過(guò)多攝入可能擾亂正常代謝功能。
4.易形成習(xí)慣：常吃易養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：能量消耗少，易造成脂肪堆積。
總之，要控制餅干攝入量，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖。
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回答6
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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餅干吃多了不是導(dǎo)致你肥胖的原因，您還是需要自己積極鍛煉身體少吃油膩食物。建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過(guò)高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進(jìn)您的消化。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅(jiān)持，希望我的回答可以幫到您
2016-03-16 16:29
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回答5
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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餅干當(dāng)主食是會(huì)發(fā)胖的。餅干的熱量比饅頭米飯還要高，不能多吃，要想減肥飲食上要以蔬菜為主，少吃碳水化合物。
2016-03-15 23:26
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況需要營(yíng)養(yǎng)均衡的，只吃餅干可以引起營(yíng)養(yǎng)不良的建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臏p少主食，多吃蔬菜水果可以預(yù)防增胖的
2016-03-15 22:36
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位朋友您好，由以上所述，應(yīng)該是超重。建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂(lè)觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
2016-03-15 21:58
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好！其實(shí)餅干吃多了是會(huì)容易胖的因?yàn)樗歉邿崃康氖称?，熱量比較高，你要是害怕長(zhǎng)胖的話還是要少吃
2016-03-15 20:04
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