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產(chǎn)后抑郁適合吃些什么比較好啊？

2016-03-15 04:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 產(chǎn)褥期抑郁癥

問題：

在懷孕的時候自己的心情是很高興的，而且有些興奮，我特別喜歡孩子的，可是不知道自己怎么了，生完寶寶總是想哭，情緒低落，高興不起來，好像是產(chǎn)后抑郁。想問我應(yīng)該吃些什么啊、

回答2
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你好，適當(dāng)吃些甜食可以幫助哺乳媽媽趕走抑郁，緩解壓力。所以產(chǎn)后有抑郁情緒的媽媽可以多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等，甜食有轉(zhuǎn)換心情的效果，可以使人產(chǎn)生愉悅感。
2016-03-15 20:49

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你好，孕婦吃魚可攝取到一種“奧米加-3”脂肪酸，具有抗抑郁作用，有助于降低產(chǎn)前或產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率。因此，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要多吃魚。還有一些食物也能預(yù)防抑郁癥，如大蒜、南瓜、牛奶
2016-03-15 17:21

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