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這跟你的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系.首先是工作很忙,沒有時(shí)間吃飯,就一直忙啊忙的,時(shí)間長(zhǎng)了,到了吃飯的時(shí)間也感覺不到餓,感覺不到餓也就想不起來吃,長(zhǎng)此以往很可能會(huì)得厭食癥,而且身體的其他機(jī)能也會(huì)發(fā)生變化.后果會(huì)非常的嚴(yán)重.我建議你先給自己放一段時(shí)間的假,然后好好的為自己調(diào)理一下,不光是在飲食方面,不如去海邊或一個(gè)你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找個(gè)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)你的情況做個(gè)飲食方案,我想你很快會(huì)好起來的.也可能是你患了某種慢性疾病,應(yīng)該早點(diǎn)去醫(yī)院做檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療你的情況最好去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下,盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復(fù),全家健康.

與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊.首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.