我有點(diǎn)屬于肌肉型胖。平時(shí)能夠鍛煉的時(shí)間比...
我有點(diǎn)屬于肌肉型胖。平時(shí)能夠鍛煉的時(shí)間比較少。
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回答1
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您好!想要快速健康的減肥必須要注意2點(diǎn),第一點(diǎn),飲食方面:1、不可吃零食,戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠3、晚飯吃少點(diǎn),爭(zhēng)取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步,晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺!第二點(diǎn),運(yùn)動(dòng):1選擇跑步,勻稱身形。2選擇瑜伽,提高氣質(zhì)顯型!3建議游泳,消耗脂肪最快。減肥一定要多多堅(jiān)持,只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。祝你成功!
2016-03-15 17:54
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