考試焦慮
前段時(shí)間在上課我沒有明確的目標(biāo),想做這,又想做那,最近我找到了目標(biāo),我想好好做,積累經(jīng)驗(yàn),以后自己也開店,,于是我想一心一意做好一件事,把工作做強(qiáng),做大,做透,于是工作的時(shí)候我狀態(tài)非常地緊張和焦慮,
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你患了應(yīng)考綜合征,是一種心理性適應(yīng)障礙,由大腦過渡緊張,神經(jīng)活動(dòng)失去平衡造成,你要注意勞逸結(jié)合,充足睡眠和營養(yǎng),正確對(duì)待考試,減輕心理壓力,學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié),消除緊張,焦慮等不良情緒,可用小量安定,祝你健康.請采納.
2016-03-15 15:04
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這是心理壓力過大造成的.必須放下心理負(fù)擔(dān)才可以的家長正確的引導(dǎo)和教育孩子樹立自信心·只要自己盡力學(xué)習(xí)了就可以了不要把分?jǐn)?shù)看的過重.并不能代表自己的全部
2016-03-15 12:07
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考前焦慮,應(yīng)該屬于壓力范疇,每個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力方式不同,你可以根據(jù)這類找些資料.考中焦慮,有可能就是應(yīng)激問題了.考后焦慮,則是由于神經(jīng)中樞前段時(shí)間一直處于興奮中,有目標(biāo)和確定的事物,也就是考試.但是當(dāng)考試結(jié)束后,神經(jīng)還處于興奮中,但失去了目標(biāo),就會(huì)出現(xiàn)焦慮,疲憊,或者運(yùn)動(dòng)性興奮這樣的倆極反應(yīng).
2016-03-15 11:58
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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一般的考試焦慮可以學(xué)習(xí)放松的方法來緩解，最好在考前2月開始進(jìn)行訓(xùn)練?？荚嚂r(shí)就會(huì)很容易進(jìn)行放松了。
2016-03-15 09:11
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您現(xiàn)在的心理壓力很大，需要調(diào)節(jié)建議您可以暫時(shí)放下過大的心理負(fù)擔(dān)，心理負(fù)擔(dān)太大，對(duì)您的事業(yè)不但沒有好處反而有害處?？梢越o自己一段時(shí)間，暫且放下其他的瑣碎事情，好好給自己做個(gè)明確的規(guī)劃，這樣更好。不要給自己太大的壓力，要做到循序漸進(jìn)
2016-03-15 08:04
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
