減肥后肌肉松弛怎么辦？
BR目前一般情況:生了小孩后稍微有點(diǎn)肥胖,選擇了針灸減肥,瘦了8斤,現(xiàn)在感覺全身的肉都很松,我該怎么辦呢?第一次問題補(bǔ)充:補(bǔ)充一下,可能是職業(yè)的原因,養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,也因此運(yùn)動(dòng)過一段時(shí)間,可是最終沒有堅(jiān)持下來,除了運(yùn)動(dòng)還有什么其他的辦法嗎?謝謝大家!
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回答1
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李國強(qiáng) 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
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您好，減肥后肌肉松弛建議加強(qiáng)身體鍛煉，這樣就可以使皮膚緊致了。運(yùn)動(dòng)建議最好是選擇瑜伽，瑜伽不僅可以達(dá)到緊致肌肉的目的，也可以塑造一個(gè)優(yōu)美的體型，因此建議最好是選擇瑜伽。不過做瑜伽運(yùn)動(dòng)后建議最好是再做一下仰臥起坐，這樣可以更快達(dá)到的緊致肌肉的目的。
2018-08-09 20:36
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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好像也只有體育鍛煉了,那樣才能使身上的肉不松!還是鍛煉的好!
2016-03-15 07:09
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：減肥后肌肉松弛，是因?yàn)槟阍跍p肥過程蛋白攝入不足所致。建議你飲食增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃雞蛋、牛奶等蛋白豐富的食物。還有通過有氧運(yùn)動(dòng)來讓身材變得緊致，建議每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，兩種運(yùn)動(dòng)方式交替進(jìn)行更好。
2016-03-14 21:31
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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堅(jiān)持鍛煉，這樣才能達(dá)到健康完美肌膚，你那種中醫(yī)減肥方法是快，去初了自身的水分，但沒有真正達(dá)到減肥效果，有些脂肪有待消耗，您可以天天堅(jiān)持鍛煉可以使松弛肌膚變的緊繃健康漂亮！
2016-03-14 20:41
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我想你這屬于風(fēng)濕一類的吧．．首先你可以打電話咨詢下醫(yī)院啊，在適當(dāng)?shù)亩嘧鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)啊，特別是早上，起來的時(shí)候去鍛煉鍛煉，堅(jiān)持個(gè)半個(gè)月看看，效果有沒有好點(diǎn)．．．
2016-03-14 13:59
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