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乳房脹痛，查彩超是乳腺增生，考慮乳腺增生導致。這個疾病和月經(jīng)有關，疼痛和月經(jīng)前后有關，乳腺增生要考慮對癥保守治療，定期復查B超、X線、鉬靶。

你的情況吃點逍遙丸和八珍益母丸調(diào)理下就可以了，或者服食益母草顆粒幫助調(diào)整也可以的不要吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物就可以了，注意飲食均衡，平時多吃些補血食物，盡量使你的生活有規(guī)律，熬夜，生活不規(guī)律都會有影響的

如果是來月經(jīng)之前幾天的話可能是由于雌激素引起的。要是經(jīng)期過后還有疼痛感的話，考慮可能是乳腺增生或者纖維瘤等引起的，建議做個病理檢查。以上是對“左側(cè)乳房疼痛左側(cè)肩膀胳膊手骨頭里邊筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

常見于臨床上比較常見的肋軟骨炎，建議去骨科或疼痛科確診后封閉治療。祝早日康復。