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這樣入睡困難怎么辦？

2016-03-13 23:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:我是一名大學(xué)生,平時(shí)睡眠一直挺好,可是最近幾天卻入睡困難,晚上躺在床上怎么也睡不著,經(jīng)常要半夜兩三點(diǎn)才能睡著,這樣的情況已經(jīng)持續(xù)3天了,我很焦急,白天醒來(lái)頭很疼,馬上要開(kāi)學(xué)了,不知道怎樣改善這樣的情況,可以吃什么藥呢?

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

汪敏主治醫(yī)師

浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

睡眠不好可以導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,失眠是很痛苦的,我能體會(huì),我以前就失眠,失眠有半年多,人憔悴了很多,后來(lái)上網(wǎng)看到的睡美人香薰組合產(chǎn)品,對(duì)失眠的效果很好,我就試了試,有了半個(gè)月我的失眠問(wèn)題有了改變,用了一個(gè)療程我的失眠徹底的解決的,失眠沒(méi)有了,我也精神多了,皮膚也有光澤了.感覺(jué)好像年輕了很多,要想盡快的擺脫失眠的煩惱,可以來(lái)看下這種產(chǎn)品.http：//www.baklice.cn/bbs/UploadFile/200811749768549.gif
2016-03-14 21:02

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回答2
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
2016-03-14 08:46

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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

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普內(nèi)科

這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-03-14 06:39

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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