我身高163cm.體重才104斤。如何才
我身高163cm.體重才104斤。如何才能變胖？我身高163cm.體重才104斤。如何才能變胖？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，關(guān)鍵還是增加進(jìn)食。建議你多吃點(diǎn)牛奶雞肉牛肉等食物，平時(shí)多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
2016-03-14 12:59
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果想增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，就能變得健壯起?lái)。
2016-03-14 12:54
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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從中醫(yī)上來(lái)分析，多是由于脾虛不能正常運(yùn)化吸收，軀體失去濡養(yǎng)所導(dǎo)致;這個(gè)情況，可以服用一些補(bǔ)脾益氣的中成藥來(lái)調(diào)理，比如參苓白術(shù)丸，堅(jiān)持服用2個(gè)月以上，就應(yīng)該有非常不錯(cuò)的效果.祝你健康快樂(lè)！
2016-03-14 12:16
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