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要注意個(gè)人生活習(xí)慣的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.

從你的描述看，原因很多，可能是心肌缺血，肺梗阻性病變等，在中醫(yī)的角度，可能是心氣虛，你的情況，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查，做個(gè)心電圖，胸片，血常規(guī)，血氧濃度，肺功能，心功能等檢查，治療上，如果心肌缺血，可以試試丹參滴丸、如果是心氣虛，可以試試中成藥天王補(bǔ)心丹等！

你所說的這些情況是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持健康的身心。

引起氣短的原因主要為氣虛、氣滯血瘀等導(dǎo)致的.建議服用中藥整體治療。可用四君子湯，也可用補(bǔ)中益氣丸。平素注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng).平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。