我15歲了，可身高才160cm點(diǎn)，體重是...
2016-03-13 16:13
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我15歲了，可身高才160cm點(diǎn)，體重是90多斤，我要怎樣才能長高個子？？？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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以你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠，不要熬夜，
2016-03-13 23:02
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，如果想長高，首先保證睡眠，盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床，10點(diǎn)30左右就要入睡?？梢栽囍嘧鲆幌逻\(yùn)動，例如游泳、打籃球、跳高等，每天應(yīng)該堅(jiān)持半個小時左右。還有就是合理膳食，不挑食。
2016-03-13 18:05
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