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你好，你現(xiàn)在的癥狀屬于輕度失眠癥狀，失眠是無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)的一種表現(xiàn)，如果只是偶爾失眠，就不應(yīng)該將自己定義為失眠，否則會(huì)給自己帶來(lái)精神壓力從而印象心理。但若是發(fā)現(xiàn)失眠癥狀，還是要及時(shí)的進(jìn)行緩解和治療，否則它會(huì)嚴(yán)重影響人們的工作和生活，同時(shí)導(dǎo)致工作效率和生活質(zhì)量下降。雖然現(xiàn)在處于輕度失眠，但是對(duì)人們的傷害還是很大，建議患者及早的去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能達(dá)到治療的效果。

您好，您家人的這種情況是得了失眠癥；一般老年人患失眠癥是由于年齡和身體狀況的原因造成的，患上失眠的老人會(huì)在白天顯得非常沒(méi)有精神，并且記憶力也會(huì)開始下降。平時(shí)要多和老人溝通，調(diào)節(jié)老人的情緒，消除老人的孤獨(dú)感。建議您父親平時(shí)多吃一些有助于提高睡眠質(zhì)量的蔬菜和水果，由于您的病情比較嚴(yán)重，單一的食療是不夠的，自己良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成也是非常的重要的，如果堅(jiān)持治療一段時(shí)間仍不見好轉(zhuǎn)，那就建議您去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了。

當(dāng)失眠嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者的恐懼心理出現(xiàn)，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的失眠癥。有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能從一而終，要多方面深入了解病情，去除病根。失眠的人不要隨便就用安眠藥，這樣會(huì)讓患者對(duì)安眠藥有依賴性，其實(shí)注意平時(shí)的飲食是最主要的，平日需注意攝取具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠作用的飲食，比如一些雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、豬心等日常膳食應(yīng)以清淡宜消化者為主。如需更多的幫助，請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)師。