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每天晚上兩三點(diǎn)才睡，睡12個(gè)小時(shí)，經(jīng)常玩手機(jī)。會(huì)對(duì)機(jī)體損傷嗎女性?，F(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)怎么辦

2016-03-12 14:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

每天睡覺(jué)要睡12小時(shí)以上怎么辦?每天晚上2點(diǎn)3點(diǎn)才睡,一直睡到第二天的中午3點(diǎn)左右才醒,有時(shí)候下午或者傍晚又感覺(jué)累了,又睡覺(jué),晚上就凌晨才睡.想得到怎樣的幫助:這樣的生活習(xí)慣有害處嗎??會(huì)不會(huì)有什么病?要怎么才能調(diào)整過(guò)來(lái)??

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李綺玲副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

你好，正常的月經(jīng)周期是30天左右，提前推遲一個(gè)星期，屬于正常情況，月經(jīng)不調(diào)，給您不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，精神壓力過(guò)大，都有直接的關(guān)系，建議你應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天在9點(diǎn)半以后睡覺(jué)，每天保持8到9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以。避免經(jīng)常熬夜，更不要經(jīng)常對(duì)著電子產(chǎn)品。
2019-12-05 15:08

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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

您好，您現(xiàn)在的作息時(shí)間對(duì)您的身體傷害是非常大的，所以建議您及時(shí)的改正作息時(shí)間，在晚上10點(diǎn)之前就要躺在床上，準(zhǔn)備入睡。您長(zhǎng)時(shí)間的熬夜的話，首先對(duì)您身體的各個(gè)臟腑的功能有一定的影響，還是出現(xiàn)乏力、精神不振、記憶力下降等很多的變化，建議您現(xiàn)在就慢慢的試著去改變自己的作息時(shí)間。
2016-03-13 10:42

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好！根據(jù)你的描述的情況來(lái)看，以及你的生活規(guī)律，年齡等綜合因素來(lái)看，你的這種生活規(guī)律對(duì)你的生長(zhǎng)是非常不好的，尤其是身高和生殖系統(tǒng)不好。需要調(diào)整，那就是晚上10點(diǎn)一定要上床睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右一定要起床，白天不能睡覺(jué)，下午可以睡一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，就可以調(diào)整過(guò)來(lái)的。
2016-03-12 20:05

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