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您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！

您好，大腦每天需要100～150克的糖。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。神經(jīng)衰弱應該注意的是一定要吃早餐，以免使腦神經(jīng)衰弱的癥狀加重。腦神經(jīng)衰弱應該吃酸棗、豬蹄、胡桃。首先患者應到正規(guī)醫(yī)院進行治療，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療，選擇合適的療法，聽從醫(yī)生的囑咐。

你好，平時要養(yǎng)成良好生活飲食習慣對失眠可以起到很好的幫助。定時入睡，睡前半小時停止看電視、玩電腦、特別是容易讓人興奮的影視作品，同時喝杯牛奶配點心幫助睡眠。白天多運動，不要從事過于激烈的活動。注意生活作息規(guī)律之類的，別的，就是心情不要焦。食物是占次要的位置。

您好，神經(jīng)衰弱這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

(1)牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。