冬天跑步鼻子非常冷不舒服，喉嚨也不舒服，
冬天跑步鼻子非常冷不舒服，喉嚨也不舒服，跑了一段時間身體還是不熱，而且非常不爽？能不能用跳繩代替跑步？曾經(jīng)的治療情況和效果：冬天跑步鼻子非常冷不舒服，喉嚨也不舒服，跑了一段時間身體還是不熱，而且非常不爽？能不能用跳繩代替跑步？
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：可以用跳繩替代跑步，前提是您的膝關(guān)節(jié)沒有損失。確切的來講，人只要在跳，就會燃燒脂肪，而跳繩更不例外，連續(xù)跳150以上，即可感到身體發(fā)熱。每天鍛煉，且不斷增加數(shù)量，可增加肺活量，而且彈跳能力也會相對提高
2016-03-12 23:24
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，冬天寒冷不適合做戶外運(yùn)動，可以選擇其他方式鍛煉身體。如果跳繩能達(dá)到一定強(qiáng)度的話，跳繩和跑步在某種程度上能達(dá)到某一些相同的效果，但是鍛煉身體的部位不一樣。
2016-03-12 23:21
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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可以啊，跳繩也是全身的鍛煉，沒有問題的。而且還可以跑步機(jī)跑步，或者室內(nèi)游泳館游泳，這些都是冬天的運(yùn)動項(xiàng)目。
2016-03-12 22:10
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，可以通過跳繩鍛煉身體的，跳繩也是很好的有氧減肥運(yùn)動，而且同等時間跳繩消耗的熱量更多，只要堅持進(jìn)行體育鍛煉，采取何種方式都會達(dá)到強(qiáng)身健體的效果的，希望我的建議可以幫得到您。
2016-03-12 17:55
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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冬天一般不建議晨練的，可以在氣溫較高的時候，跳繩和跑步不是一樣的，跑步更適合晨練的，也可以戴口罩，主要是因?yàn)榭諝馓涮稍镆陨鲜菍Α岸炫懿奖亲臃浅＠洳皇娣?，喉嚨也不舒服，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-12 12:35
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