鍛煉腹肌的方法
我肚子的肉總到一塊有的人說(shuō)做仰臥起坐可以大概要做多久幾點(diǎn)做好我做了10多天了沒(méi)什么用啊我大概是晚上快睡覺(jué)才做給我說(shuō)下謝謝了
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，就您的情況建議早晨進(jìn)行鍛煉，貴在堅(jiān)持。
2016-03-12 11:56
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，這個(gè)其實(shí)做仰臥起坐就有效果的具體鍛煉的次數(shù)看您的具體情況了，可以多做幾組，適度根據(jù)訓(xùn)練進(jìn)程加大訓(xùn)練量
2016-03-12 08:29
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,您說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題建議做做仰臥起坐,效果是不錯(cuò)的
2016-03-11 19:22
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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腹部是人體脂肪最容易堆積的部位,也是比較難練的部位.有人每天做成百上千個(gè)仰臥起坐,效果卻不明顯.原因在于腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪,如果鍛煉方法不對(duì),則只會(huì)練脂肪下面的肌肉,脂肪卻得不到充分燃燒.腹部是人體脂肪最容易堆積的部位,也是比較難練的部位.有人每天做成百上千個(gè)仰臥起坐,效果卻不明顯.原因在于腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪,如果鍛煉方法不對(duì),則只會(huì)練脂肪下面的肌肉,脂肪卻得不到充分燃燒.
2016-03-11 19:03
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