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你好近期是不是勞累了或者壓力過大休息不好如果既往沒有什么病史，結合你的年齡，考慮壓力過大休息不好引起的，注意休息，適當?shù)幕顒渝憻挘瑒谝萁Y合

心理分析：記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。心理指導：建議你可通過訓練來改善自己的記憶力。日常生活中可以自己進行相關的調節(jié)，例如放松療法，當您感到緊張焦慮時嘗試讓全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，這樣也有助于注意力和記憶力的提升。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助，預約專業(yè)的心理咨詢。

你好，根據(jù)你的描述，建議你用中藥來進行調理，同時進行心理疏導，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。