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大黃可以直接泡水喝，但劑量要小，因?yàn)榇簏S的瀉下作用較強(qiáng)，而且長(zhǎng)期服用會(huì)有不良的效果，長(zhǎng)期服用會(huì)造成對(duì)藥物的依賴，越吃劑量越加大，而且瀉的結(jié)果是人體丟失水分，反而更干燥。對(duì)于習(xí)慣性便秘，建議你服用麻子仁丸，可潤(rùn)腸通便。平時(shí)應(yīng)多吃高纖維飲食；大量飲水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開(kāi)水，對(duì)保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。常食用蜂蜜、淀粉。避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過(guò)多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.

大黃不建議單獨(dú)泡水喝。因?yàn)榇簏S具有毒性，單獨(dú)喝的話，毒性太大，對(duì)人體有害，建議煎服。以下可以防止便秘。1、飲食中必須有適量的纖維素；　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；3、主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。