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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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“游泳或者睡覺的時候,稍微伸直一點就會抽筋,而且痛的很厲害”這種情況兩個原因。第一個是缺鈣，盡管你每天吃的食物很豐富，但是你正式在身體生長期，相對鈣質(zhì)營養(yǎng)不夠，鈣質(zhì)的缺乏就會引起神經(jīng)興奮性增高，稍微以活動就會出現(xiàn)腿抽筋。第二個原因是平時鍛煉比較少，有用是很消耗體力的事情，過度運動身體不是很適應，也會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。建議你飲食中增加鈣質(zhì)的攝入，比如小蝦皮、黑芝麻、牛奶、核桃等，如果你近期感覺生長速度很快就要適當增加鈣爾奇D了。積極的參與體育運動，有助于你身高的發(fā)展，逐漸加大你的運動量+足夠的營養(yǎng)，你就不會在腿抽筋了了。
2016-03-11 11:21
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，你腳很容易抽筋與缺鈣是有關系的。你最好是到醫(yī)院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收，祝你健康。
2016-03-11 08:26
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好！這樣的情況要考慮是缺鈣引起的。建議補充鈣，可以口服鈣爾奇-D片。每天飲食要注意營養(yǎng)，保證充足的睡眠。以上是對“腳很容易抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-11 04:36
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個情況要考慮缺鈣有關的建議醫(yī)院做個血鈣的檢查確定，可以服用鈣爾奇或者樂力鈣補充的，飲食多吃蝦皮、牛奶等
2016-03-10 20:23
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，缺鈣、受涼、勞累等都可以出現(xiàn)抽筋的情況。缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。飲食要規(guī)律、營養(yǎng)要全面，避免挑食。避免受涼。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。祝早日健康，以上供參考
2016-03-10 20:22
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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