我患上了社交恐懼怔，我應(yīng)該怎么辦？
從來都不敢正視別人的眼睛，走路都低著頭走。尤其是女孩子，有時(shí)候臉還會(huì)紅，我都23歲了，怎么還這樣呢。去買東西，幾乎做什么事我都會(huì)很緊張。只有我一個(gè)人的時(shí)候，我才會(huì)感到很輕松。每天我都好累好累。今天準(zhǔn)備去看心理醫(yī)生，可是到了我還是沒有勇氣進(jìn)去、
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級(jí)
急診科
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你好，社交恐懼癥主要是因?yàn)閭€(gè)人脾氣性格導(dǎo)致的，其實(shí)大多是因?yàn)樽约河懈鞣矫娴南忍觳蛔愣a(chǎn)生的自卑心理，想要進(jìn)行治愈必須從自身開始調(diào)節(jié)，多交朋友、多接觸積極向上的事物，多幫助他人讓自己的產(chǎn)生一定的社會(huì)價(jià)值，從而緩解自己的恐懼心理，達(dá)到治愈的目的。祝你健康！
2018-08-10 17:32
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要小看了社交恐懼癥，社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，這可能是因?yàn)楝F(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來臨，為人們帶來了新的社交領(lǐng)域，若長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)上虛擬社會(huì)的社交活動(dòng)，則會(huì)減弱與真實(shí)社會(huì)中人與人的直接交流的社交技巧。你有臉紅，發(fā)慌，焦慮的癥狀，說明是有點(diǎn)社交恐怖癥的癥狀，但不知道你這樣多久了？這與你看見別人臉紅心慌，焦慮是有一定的聯(lián)系的，你必須把自己的社交恐怖癥看好了，失眠就自然沒有拉，或者緩解！
2016-03-11 07:20
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這與你看見別人臉紅心慌，焦慮是有一定的聯(lián)系的，你必須把自己的社交恐怖癥看好了，失眠就自然沒有拉，或者緩解！
2016-03-11 03:51
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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出現(xiàn)這樣的情況無非就是：身體上的缺陷。家庭環(huán)境不好。曾經(jīng)受到過欺騙，心靈上有創(chuàng)傷。
2016-03-11 03:23
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：或許以前的什么經(jīng)歷，讓自己形成了不合理的認(rèn)知，所以會(huì)讓自己有害怕什么；而自己又選擇了行為退縮，而不是通過嘗試改變不合理的認(rèn)知，就惡心循環(huán)了。感覺怕什么，不表示那的確是可怕的，是自己的認(rèn)知的問題，那就改變自己對(duì)它的解釋和理解；怕做什么，不表示就不能做什么，是自己不能承受焦慮，那就讓自己帶著焦慮做該做的事情，投入到事情中，體會(huì)不同的體會(huì)?；蛘呔透纱嘧稣降男睦矸治龊椭委煟治鲂愿窕A(chǔ)的原因，分析心結(jié)的原因，分析現(xiàn)在的一些壓力的來源，然后作出相應(yīng)的調(diào)整和改變。
2016-03-10 23:11
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