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預(yù)防甘油三酯升高，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、飲茶、規(guī)律作息、定期檢查等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能促進(jìn)代謝，控制甘油三酯水平。
2.飲食：多吃蔬菜，如黑木耳、香菇、芹菜等，適量攝入燕麥、黃豆等粗糧豆類。
3.飲茶：喝綠茶、普洱茶等，有助于調(diào)節(jié)血脂。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
5.定期檢查：每年體檢，及時(shí)了解血脂狀況，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
預(yù)防甘油三酯升高需要綜合多方面努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得良好效果。

要限制動(dòng)物脂肪的攝入,限制糖的攝入.低脂食物有下列數(shù)種：,豆類包括大豆（黃豆,黑豆,紅豆,青豆等）,蠶豆,豌豆,綠豆等.富含蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸等.洋蔥,大蒜.具有降脂和抗凝血作用.香菇,木耳.高蛋白低脂肪,有降低膽固醇和抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用.

建議口服非諾貝特治療.平時(shí)低脂飲食宜清淡.