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做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動

你好，你是不是心里有心事，或是其他的原因造成的，如吃的太飽、受驚嚇、壓力大等等。建議你首先調(diào)整好情緒，注意平時的生活方式，如長期這樣可服用歸脾丸等中成藥，會起到很好的療效。祝你早日恢復健康。以上是對“晚上老是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！做夢是正常的一個生理現(xiàn)象，如果長期多夢會影響到正常的睡眠質(zhì)量，平時養(yǎng)成好的生活習慣及睡眠作息時間，工作勞逸結合，放松情緒，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。

您好，治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊瑹赖男睦硪蛩貨]有了，由其引起的一系列反應也就消失。

您好，夢是一種人在深睡眠狀態(tài)下才發(fā)生的，適當?shù)膲艟秤兄谌梭w大腦的休息，如果長期噩夢連連或醒后乏力，應該考慮一下是否因為平日壓力過大等原因引起的緊張、焦慮，進而影響睡眠，建議可以對癥服用些中成藥物進行神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。祝早日康復。