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健康指導(dǎo)：通常情況下手腳抽筋與缺鈣是具有一定的關(guān)系的，如果是由于缺鈣所導(dǎo)致的是建議可以直接補(bǔ)充食用一些鈣制劑的，其次建議在日常的因素方面也多選擇食用一些鈣含量豐富且易于被機(jī)體吸收利用的一些食物，例如乳制品、豆制品、蝦皮、海帶、堅(jiān)果類的食物，選擇食用一些磷含量豐富的食物等，是有助于體內(nèi)鈣制的合成利用的。

您好，考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.

健康指導(dǎo)：中老年人由于身體功能下降，身體對(duì)鈣的吸收會(huì)下降，并且身體中鈣的流失也會(huì)變多，所以很容易導(dǎo)致缺鈣的抽筋，補(bǔ)鈣是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，建議您堅(jiān)持繼續(xù)補(bǔ)鈣，還有就是不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，要多走動(dòng)，天氣好的時(shí)候可以曬一下太陽(yáng)

考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。另外如果出汗嚴(yán)重導(dǎo)致缺鈉也可能導(dǎo)致這個(gè)癥狀的啊，這個(gè)建議喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水啊。還需要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的。以上是對(duì)“老年人晚上睡覺腿抽筋是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這種情況完全是由于缺鈣引起的。。只是補(bǔ)鈣一般難以吸收或吸收率很低的建議你可以適當(dāng)口服樂(lè)力鈣膠囊，，并配合口服中藥更好的，具體可以參考選擇中藥方“芍藥甘草湯”劑量要大，效果就很理想的，這個(gè)藥方是我臨床是經(jīng)常用于抽筋的，效果較好的，但需要醫(yī)生的辨證后使用選擇才行的。。平常多吃骨頭湯，加強(qiáng)鍛煉，注意保暖