產(chǎn)后發(fā)胖怎么樣能瘦下去？
孩子現(xiàn)在五個(gè)月大了，生完孩子后體重就沒(méi)有怎么減。治療情況：控制飲食加鍛煉產(chǎn)后發(fā)胖怎么樣能瘦下去？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,減肥要注意方法，如果過(guò)分節(jié)食或者吃藥減肥的話,是很容易反彈的,而且也非常不健康,最有效的方法還是那一句話“閉上嘴,邁開腿.”但是注意閉上嘴不是要你過(guò)分節(jié)食,只是要管住自己的口,少吃高熱量的食物,這樣不僅對(duì)減肥有益,對(duì)身體也是很好的.早餐一定要吃好,午餐可以適量,晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃,七成飽就行了,之后無(wú)論如何也不要吃東西了,少吃米飯.而且不一定不吃肉類就不會(huì)長(zhǎng)胖,適當(dāng)吃些肉食補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)未必不是件好事.愛吃面的話,可以選擇吃全麥面或蕎麥面,這兩種面很適合需要減肥的人吃.但是千萬(wàn)別吃方便面,油炸過(guò)的方便面極易使人發(fā)胖.再來(lái)想減肥就一定要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的一種方式,可以選擇慢跑,跳繩等,不要老是坐著,能站著就站著,能不躺就不躺,但是一定注意選擇合適自己的運(yùn)動(dòng).其實(shí)每種減肥方式都需要持之以恒,欲速則不達(dá),千萬(wàn)不要半途而廢.但是也不要減得過(guò)分消瘦哦,影響身體健康希望對(duì)你有幫助。
2016-03-10 08:37
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,減肥要注意方法，如果過(guò)分節(jié)食或者吃藥減肥的話,是很容易反彈的,而且也非常不健康,最有效的方法還是那一句話“閉上嘴,邁開腿.”但是注意閉上嘴不是要你過(guò)分節(jié)食,只是要管住自己的口,少吃高熱量的食物,這樣不僅對(duì)減肥有益,對(duì)身體也是很好的.早餐一定要吃好,午餐可以適量,晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃,七成飽就行了,之后無(wú)論如何也不要吃東西了,少吃米飯.而且不一定不吃肉類就不會(huì)長(zhǎng)胖,適當(dāng)吃些肉食補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)未必不是件好事.愛吃面的話,可以選擇吃全麥面或蕎麥面,這兩種面很適合需要減肥的人吃.但是千萬(wàn)別吃方便面,油炸過(guò)的方便面極易使人發(fā)胖.再來(lái)想減肥就一定要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的一種方式,可以選擇慢跑,跳繩等,不要老是坐著,能站著就站著,能不躺就不躺,但是一定注意選擇合適自己的運(yùn)動(dòng).其實(shí)每種減肥方式都需要持之以恒,欲速則不達(dá),千萬(wàn)不要半途而廢.但是也不要減得過(guò)分消瘦哦,影響身體健康希望對(duì)你有幫助
2016-03-10 01:17
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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2016-03-09 23:04
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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同時(shí)，你也可以試著用一下減肥產(chǎn)品。我給你介紹個(gè)地方：www.daotaobshc.com你可以進(jìn)去看看，它是一個(gè)減肥豐胸產(chǎn)品排行榜,希望對(duì)你有用，祝你減肥成功。
2016-03-09 15:33
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一款無(wú)副作用的減肥產(chǎn)品，多數(shù)網(wǎng)友吃了這款減肥產(chǎn)品后只出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，感興趣的JM不妨參考一下。地址：www.daotaobshc.com
2016-03-09 10:50
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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