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你好!高血壓患者應該注意以下幾點：★一定要遵照遺囑按時服藥和進行復查.★進行有針對性的飲食干預,嚴格限制食鹽攝入量,每日食鹽攝入量不超過6克,最好食用低納鹽.同時還要限制脂肪類食品的攝入,多食富含纖維素的食品和綠色蔬菜.★定期進行血壓監(jiān)測：在住所附近的社區(qū)衛(wèi)生服務站定期進行血壓測量.有條件的家庭可自備汞柱式血壓計和聽診器,并有一名愈患者同住的家庭成員接受過測血壓技能培訓,進行自我保健性血壓監(jiān)測,觀察血壓動態(tài)變化,當收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg,并呈持續(xù)狀態(tài)時,應送患者及時就醫(yī).★保持適當的體重,特別是肥胖的患者,要經常進行體重的監(jiān)測,衡量體重的標準多采用體重指數（BMI）.BMI＝體重（千克）/[身高（米）]2.正常值是在18~24之間.

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你好!高血壓患者應該注意以下幾點：★一定要遵照遺囑按時服藥和進行復查.★進行有針對性的飲食干預,嚴格限制食鹽攝入量,每日食鹽攝入量不超過6克,最好食用低納鹽.同時還要限制脂肪類食品的攝入,多食富含纖維素的食品和綠色蔬菜.★定期進行血壓監(jiān)測：在住所附近的社區(qū)衛(wèi)生服務站定期進行血壓測量.有條件的家庭可自備汞柱式血壓計和聽診器,并有一名愈患者同住的家庭成員接受過測血壓技能培訓,進行自我保健性血壓監(jiān)測,觀察血壓動態(tài)變化,當收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg,并呈持續(xù)狀態(tài)時,應送患者及時就醫(yī).★保持適當的體重,特別是肥胖的患者,要經常進行體重的監(jiān)測,衡量體重的標準多采用體重指數（BMI）.BMI＝體重（千克）/[身高（米）]2.正常值是在18~24之間.★改變不良的生活方式：戒煙,限酒（不飲高酒精度酒,可少量飲葡萄酒或啤酒）,盡量不喝咖啡.★進行適量的有氧運動,可進行快走,慢跑,爬山,太極拳,運動操等活動,每次不少于30分鐘,每周不少于3次.★保持良好的心理狀態(tài),穩(wěn)定情緒,培養(yǎng)自己的各種愛好.可以通過欣賞音樂,學習繪畫和書法等來陶冶情操;種花草,養(yǎng)寵物也可以使人獲得良好的心態(tài),緩解緊張的情緒.重要提示有的人患了高血壓后可能沒有任何癥狀,因此35歲以上的人應該定期測量血壓.及早發(fā)現問題,及早治療.高血壓患者定期（至少每年一次）檢查眼底,心電圖和尿常規(guī).