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你好，引起腰酸腰痛的主要原因跟長時間久坐和長時間彎腰有著直接關(guān)系。你好，如果是長時間久坐和彎腰引起的話。只要避免長時間久坐和彎腰就可以了。腰酸腰痛還是非常常見的。治療上建議：針灸推拿、理療。希望我的回答對你有所幫助。

你好，你可能是椎間盤突出導(dǎo)致，可采用短波、超短波療法，改善患部的血液循環(huán)，消除可能產(chǎn)生的滲出、水腫等炎性反應(yīng)，減輕因壓迫或刺激神經(jīng)根而引起的疼痛建議你注意多休息，可以在局部進(jìn)行熱敷按摩等，少吃刺激性食物，飲食清淡衛(wèi)生，要注意避免過度活動和慢性損傷。

你好，根據(jù)你的描述考慮你是腎虛造成的建議你服用服用補(bǔ)骨脂同杜仲以及胡桃丸服治療。建議你平?？梢远喑砸恍┖谏澄锖蛣游锔闻K，多喝水，切勿濫用鎮(zhèn)痛藥。

您好，您的情況考慮可能是疲勞引起的，也有可能是腰椎疾病。建議您可以先去醫(yī)院檢查一下，找到病因?qū)ΠY治療，平時注意休息。