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您好，您說的這種情況k考慮是陽虛或者體質(zhì)虛弱造成的。建議您可與去醫(yī)院查下血常規(guī)排除一下貧血，祝早日康復。

日常應適當多吃些富含"造血原料"的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸辣和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。以上是對“怎么樣補血？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

快速補血可以去藥店熬阿膠喝。建議食補；豬肝,龍眼,黑芝麻,茄子,菠菜,黑木耳,紅棗,紅糖,紅豆這些都是補血的.飲食要均衡

我還是建議你注意去醫(yī)院查下建議你注意去醫(yī)院查下血常規(guī)看看現(xiàn)在的貧血情況吧

食補,例如茄子,菠菜,黑木耳,紅棗,紅糖,豬肝,龍眼,黑芝麻,紅豆,這些都是補血的,快速補血可以去藥店熬阿膠喝。