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　　人體體能的恢復方法有多種，衣、食、住、行均與之密切相關(guān)。絕大多數(shù)人在恢復體能這一塊選擇――睡覺!眾所周知：睡覺約占生命的三分之一時間，睡眠充足是保證體能的最好方式!然而很多人在睡覺時存在打呼嚕的現(xiàn)象，以往人們對睡眠質(zhì)量未給予足夠的認識，認為睡覺時發(fā)出的鼾聲就是睡得好的表現(xiàn)。但隨著醫(yī)療科技的不斷進步，人們已逐漸對打呼嚕有了科學的認識，因此引起睡眠質(zhì)量下降的常見問題---打呼嚕的診斷和治療，逐漸被提到議事日程。在疾病的治療上，患者應擺正態(tài)度，切勿盲目就醫(yī)，為了您的身體健康，治療前，選擇正規(guī)醫(yī)院選擇正確療法，避免一切不必要的麻煩。任何疾病的治療，需要每個患者保持一顆平常心，切勿忽視疾病可能帶來的危害，及早檢查是杜絕疾病風險的最有效方式。愿每個患者，情緒樂觀積極治療，祝您早日康復！

打鼾是呼吸道堵塞引起的,呼吸道堵塞引起呼吸不暢,大腦缺氧,腦工序不足,就會就會有張口呼吸嗜睡的癥狀，打鼾主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停,打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。要重視起來。建議先做個內(nèi)窺鏡的檢查,明確下具體是哪個部位堵塞了導致你打呼，檢查清楚你的實際病情后,制定出適合你的治療方案。平時注意避免精神緊張和過勞過累，規(guī)律作息，睡覺時采取側(cè)臥位。