男，22，身高182cm，65kg，不知
男，22，身高182cm，65kg，不知道為什么一直都長不胖？幾年除了身高增長可體重一直都是在60~65kg之間，沒有增加過。飲食方面還好，不挑食，營養(yǎng)也算均衡，三餐按時吃飯，運(yùn)動量適度，可就是長不胖看起來很瘦。曾經(jīng)的治療情況和效果：無過敏、遺傳病史。小時候好像有輕微貧血。
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo)：這個可能是和個人的基因表達(dá)有關(guān)的，有些人體格就是偏瘦的，首先您能長到182cm，說明并不是營養(yǎng)缺乏跟不上的原因?qū)е缕?，而且?jù)您所描述您的飲食習(xí)慣也相對健康。建議還是多鍛煉，保持健康就好。另外適當(dāng)多吃高蛋白質(zhì)食物，然后多鍛煉，可以增加肌肉，這樣看起來更健壯一點(diǎn)。
2016-03-09 17:25
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，對于你的這種身高和體重，這個是屬于正常的范圍內(nèi)的，你的體重指數(shù)為19.63，而正常為18.5-23.9，如果現(xiàn)在有顯瘦一點(diǎn)，平時營養(yǎng)和飲食都是正常的，那么就要提示營養(yǎng)吸收不好所致，是由于胃腸功能不好所致。這種情況下，建議平時多吃點(diǎn)酸乳或是酸乳制品，這樣可以調(diào)理腸道的微生態(tài)平衡的，有利于營養(yǎng)的吸收和利用的，平時多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，如果要去醫(yī)院檢查的話，可以掛個營養(yǎng)科或是內(nèi)分泌科就行了。
2016-03-09 12:14
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：首先要改掉不良生活方式，體力活動少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對癥下藥。一般來講，遺傳瘦因很難改變。若是腸道不好，建議可以通過中醫(yī)調(diào)理。增肥要做到均衡飲食、堅(jiān)持食物多樣化，別偏愛某類食物。多吃干果堅(jiān)果類、谷類豆類、蔬菜和水果等食物。
2016-03-08 22:25
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