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尿酸正常男性：150-380μmol/L（或是2.4-6.4mg/dl），女性：100-300μmol/L(或是1.6-5.0mg/ml)。一般男性大于420μmol/L（7mg/ml）女性大于350μmol/L（6mg/ml）可確定為高尿酸血癥。你尿酸指數(shù)490偏髙些.但還沒典型痛風表現(xiàn).腰背疼痛應(yīng)做腎功能檢查.應(yīng)避免飲酒.每天多喝水.少吃嘌吟較高的食物如動物腦內(nèi)臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。飲食應(yīng)以素為主，粗放一些好。應(yīng)盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。

痛風在靜止時產(chǎn)生的尿酸就多，檢查尿酸就會增高。建議你嚴格忌口，不吃高嘌呤食品，如：酒類、豆類、肉類、尤其動物內(nèi)臟和海鮮，應(yīng)當能夠恢復。

您好，目前你的腰背疼痛1考慮是腎虛引起，2考慮是腰椎增生的情況，需要去醫(yī)院檢查一下看看的、另外你的尿酸偏高，如果沒有小關(guān)節(jié)紅腫疼的情況，一般是問題不大，建議不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水一周，復查一下看看，祝你健康