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你好，腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷。建議：活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是治療腰肌勞損時(shí)常用到的方法，經(jīng)過姿勢對姿勢的調(diào)節(jié)，可以減緩癥狀，關(guān)鍵是保持腰椎姿勢的挺拔，減小腰椎曲度骨盆前傾，避免后側(cè)肌肉攣縮。祝愿你早日康復(fù)！

腰肌勞損是完全可以痊愈腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當(dāng)，外感風(fēng)寒濕有很大關(guān)系，建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結(jié)合治療，內(nèi)服中藥，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，外用膏藥，強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發(fā)展，而且患者康復(fù)后不易復(fù)發(fā)，安全無副作用，是最理想的治療方法;日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要?jiǎng)诶?，可以適當(dāng)?shù)棺?，吊杠?

腰肌勞損最有效的治療方式是局部注射和小針刀治療，可以有效消除局部無菌性炎癥和粘連。遠(yuǎn)期療效明顯由于其他療法。

你好，你的情況考慮為勞損引起的腰肌勞損的表現(xiàn)，它可以出現(xiàn)腰酸，腰痛，腰的兩側(cè)疼痛，酸麻，頻繁彎腰后加重腰的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)有腰椎病變的表現(xiàn)。我建議你避免受涼和勞累，注意保暖，注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，用烤燈烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片腰痛寧活血止痛膠囊活性鈣控制一下，是可以根除的，祝您早日康復(fù)。