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平時注意休息，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，平時可以練習(xí)倒走，飛燕點水即頭后伸，雙下肢及腰向后伸展。或者是用熱毛巾局部熱敷按摩，還可以牽引治療，如果疼的厲害可以貼一次止痛透骨膏，效果不錯。如果以上這些還是沒能緩解疼痛，建議還是去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，勁早治療早康復(fù)。

你好，腰間盤突出要根據(jù)個人的具體情況選擇治療方法你的情況需要牽引或手術(shù)治療，麻多久了？是小腿的癥狀嗎？疼痛有嗎？

病例分析:腰突癥是常見病，比較麻煩，每人情況不同，處理有別。其引起的腳麻癥狀是較難恢復(fù)的，主要是藥物治療，但可能效果不佳，要進(jìn)一步治療，如我科專項技術(shù)，對手麻，腳麻等癥狀療效較好，目前是保守治療的較高水平。和你之前的所有治療是不一樣的，主要看療效。意見建議:腰突癥要根據(jù)患者癥狀，體征結(jié)合片子情況決定治療。建議規(guī)范治療，中西醫(yī)結(jié)合治療。最好在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下治療。

骨質(zhì)增生是一種慢性疾病，可發(fā)生于多個部位如頸椎、腰椎或一些關(guān)節(jié)部位，其實質(zhì)是在原有骨的形狀基礎(chǔ)上，因為慢性炎癥、損傷、年齡增長等機(jī)制而多長出來的骨刺，呈不同形狀，一般不引起明顯癥狀，當(dāng)壓迫到周圍組織或神經(jīng)會引起疼痛或相應(yīng)肢體部位的麻木、刺痛等癥狀，因人而異。腰椎骨質(zhì)增生一般采用保守治療和手術(shù)治療。建議首先保守治療，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。如果經(jīng)保守治療無效或癥狀加重就需要手術(shù)治療。生活中需要注意運(yùn)動或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。