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您好，您的情況是腰椎間盤膨出，主要是由于經(jīng)常久坐久站、長時(shí)間彎腰、重體力勞動(dòng)、外傷等原因造成的。建議您平時(shí)要避免經(jīng)常久坐久站、避免長時(shí)間彎腰動(dòng)作、避免重體力勞動(dòng)。急性期要絕對(duì)臥床休息1-2周，佩戴腰圍，腰背部針灸、理療（熱敷、烤電、超短波）、牽引、按摩，口服西樂葆、根痛平、消脫止、彌可保等。緩解期主要是加強(qiáng)腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是預(yù)防復(fù)發(fā)的最好方法。外用膏藥應(yīng)貼于腰部。祝您早日康復(fù)！希望我的回答對(duì)您有所幫助。

不要連續(xù)長時(shí)間內(nèi)服或注射激素類物。過量應(yīng)用激素類物可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規(guī)醫(yī)院治療時(shí)，大量應(yīng)用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但后果卻是非常嚴(yán)重的，患者應(yīng)特別注意。注意腰部活動(dòng)姿勢(shì)。為預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，不要做既彎腰又轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作。

當(dāng)腰椎間盤突出患者出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)（1）積極正規(guī)的治療在確診患了腰椎間盤突出癥后，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出癥的首選療法，真正需要手術(shù)治療的腰椎間盤突出癥患者約占總數(shù)的5%.絕大多數(shù)患者經(jīng)保守治療可以治愈。（2）注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作,注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛.平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.

你好，如果說腰椎間盤輕度膨出的話，那么是可以完全治愈的，因?yàn)樗F(xiàn)在僅僅是因?yàn)檠凳艿降膲毫Σ痪?，所以有局部的腰椎纖維環(huán)向外頂?shù)模怯捎诶w維環(huán)還沒有斷裂，所以只要減輕腰椎的壓力，多保養(yǎng)，那么肯定是可以恢復(fù)正常的建議的話就是說你不用吃什么藥物的，只要多做牽引，烤電，按摩，外貼藥物等保守治療，那么就可以的，平時(shí)的話應(yīng)該注意盡量避免腰部用力，運(yùn)動(dòng)的話應(yīng)該多游泳的，其他就沒有什么了以上是對(duì)“腰間盤膨出需要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！